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    1日の睡眠時間はどれくらい?56%の人が6時間未満という結果に【2017年調査】

    1日の睡眠時間はどれくらい?56%の人が6時間未満という結果に【2017年調査】

    ダレカさんの気になる!

    時間に追われる人が増えたと言われる今の世の中、「寝る時間が足りない」なんてことを耳にすることがありますが、実際のところ世間の人は普段どれくらい睡眠時間を取っているのでしょうか・・?気になります!
    そこで今回は、世間の人の睡眠時間や快眠のコツについて調べることを目的とした【睡眠に関する調査】を行いました。

    調査概要

    • およそ5割の人は1日、平均『3~6時間未満』の睡眠をとっている。
    • 快眠するため普段行っていることは「軽いストレッチ」、「寝る前に考え込まない」

    結果

    当サイトにて行ったGoogleフォームでのアンケートとTwitterの投票機能を利用してアンケートを実施し、その2つの集計結果をまとめたものです。その為、無作為に抽出したアンケート結果に比べ偏りが生じる場合があります。そのことをご理解頂いた上でお楽しみください。

    【Q1】 あなたの1日の平均睡眠時間を教えてください。

    睡眠時間

    総回答数 669件
    調査期間 2017年1月17日~1月19日

    【A】(必須・択一)
     60件( 9%) 3時間未満
    312件(47%) 3~6時間未満
    257件(38%) 6~9時間未満
     40件( 6%) 9時間以上

    ■「あなたの1日の平均睡眠時間を教えてください。」と聞いたところ

    各回答を選択した人の割合は「3時間未満(9%)」、「3~6時間未満(47%)」、「6~9時間未満(38%)」、「9時間以上(6%)」。各回答数でみると、「3~6時間未満」の回答が最も多く、「9時間以上」の回答が最も少ない結果になりました。

    【Q2】 快眠するために普段から行っていることは?

    実践している快眠方法を聞いたところ、以下のようなコメントを頂きました。
    (自由記述回答)

    ◆「3時間未満」を選んだ人の意見

    1:(かなはるさん)

    眠剤頼み!(`・ω・´)キリッ


    ◆「6~9時間未満」を選んだ人の意見

    1:(名無しのダレカさん)

    軽いストレッチをしています。


    2:(名無しのダレカさん)

    寝る前にスマホを開かない


    ◆「9時間以上」を選んだ人の意見

    1:(名無しのダレカさん)

    あれやこれやと考え込まないことかな。



    ひとこと

    最近、布団に入ってから寝るまでに1時間ほどかかりツライです・・



    アンケート概要
    調査主体:みんなにアンケート
    調査期間:2017年1月17日~1月19日
    調査方法:インターネットリサーチ
    調査対象:年齢・性別不問
    有効回答数:669件

    アンケート回答にご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

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